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健康 食べ物 美容 料理

作り置き料理を失敗する理由。冷凍の味が悪い、面倒で作らなくなる時の解決策!食材と道具を見直し手間をかけず楽に簡単で安く健康的なお弁当のおかずストック料理が作れる方法

作り置きは便利ですが、実際作ってみると大変ですよね。 沢山作りすぎたら、飽きて食べたくなくなりますし、 冷凍庫に入りきらない事もあります。 作る量と、味つけ、食材に合わせた保存法はもちろん大事ですが、 一番の敵は、面倒になっていき作らなくなってしまう事です。 店屋...

髪の毛 美容

天然パーマ・くせ毛 夏場が悲劇。おでこ・首筋の汗や湿気でモジャモジャ毛に元通り!上手なブローと良いケア商品でストレートを長持ちさせる事が出来ます!

朝必死にブローしても、少し汗をかいただけで すぐにモジャってしまい、困ってる人は結構いると思います。 縮毛矯正やストレートパーマをかけても 前髪はすぐに伸び天然パーマ部分部分が出てきて、うねってきたり 縮毛矯正が利きにくい髪質だったりと、どうしようもない時があります。 ...

睡眠 美容

寝てるのに寝た感じがしない。睡眠障害や就寝不全の原因と改善方法。勉強や仕事の能率も違います

ぐっすり快眠できず、仕事中にやる気が出なかったり、 勉強しても頭に入らなかったりなどありませんか? 睡眠時間は短くないけど、寝たような気分がしないなど、睡眠障害がある悩みを抱えてる人も多いと思います。 快眠してスッキリする方法をまとめてみました。

健康 美容

長続きする簡単節約ダイエット方法。食べる物に少しアレンジを加えるだけ。リバウンド少なく無理なく減量

何を食べても美味しい 食べて食べて食べつくす日々。 そして体重計に乗れば、驚きの体重増加って事ありますよね? 美味しい物を食べるのは悪くない事です。 ただ、「おデブになってしまうから怖くて食べれない」って事も多いですよね。 「中途半端なダイエットをしても体重が...

健康 暑さ対策 食べ物 美容

寝起きには水を飲もう。記憶力低下、集中力低下やうつ病にも!水を取らないと危険がいっぱい

睡眠の間は、水分を取らず、尿も排出してないので、 体内では尿の再利用が行われいます。 尿の再利用自体が悪いわけではありませんが、尿に含まれる老廃物が濃くなっていってますので、人体に悪い影響を与える物質も濃縮されていき体内をめぐります。

体臭 美容

汗臭さ、おじさん・おばさん体臭(加齢臭)の場所と原因(簡単ケアと食べ物で対処する方法)若い人も必見!

明確にどこが臭いのかボンヤリしてる感じの臭さで 女性も「ちょっと加齢臭するかな?」と体臭が臭いとかありませんか? 男性のオヤジ臭は当然のことながら 意外にも女性の加齢臭(おば臭)を撒き散らしている人は多くいます。 ワキガでもないし、足が臭い訳でもない・・・ で...

体臭 美容

息がくさい!原因と簡単対処(ケア)する方法!

息が臭い人と少しでも一緒に居たくないですよね。 エレベーターや電車で隣の人が口クサだった時なんて最悪です。 そんな事を思いながらも 「もし、自分も同じように『臭い息してる』と思われてたらどうしよう・・・」 と不安になる事があります。 知人や友人に「私の息は臭い...

運動 髪の毛 美容

女性の薄毛をなくす方法!薄毛や細毛の原因はあいつだった。普段の生活に取り込んで健康的な頭髪にする!

女性の薄毛が増えてます。 肉食が原因だとか、男性化が進んでるなど言われています。 たしかに、肉食や男性化も原因の一つですが、 髪の毛の元を作るのは血液です。 血流が悪いと、薄毛になったり癖毛が出たりします。 血液は毛母細胞に十分な栄養を供給し、初めて健康な髪の毛が作...

運動 美容

筋トレで道具を買わず(費用をかけず)鍛えて美しくカッコよくなる方法!初心者、女性が効率良く鍛える方法と器具

筋トレを始めたくても、中々踏み切れない方が多いと思います。 ジムに通うには面倒だったり、費用や時間がかかったりと大変なイメージがあります。 女性では腕立てスクワットができず諦める人もいるでしょう。 お金と時間をかけず始めれるのがレジスタンストレーニング(筋トレ)の良...

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